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这一周天气反复无常，几乎一年四季衣服都得换着穿。这样的天气不但容易诱发感冒、哮踹、关节炎等疾病，还容易导致抑郁情绪，扰乱心情。

人的情绪与光照量有很大关系，当天空阴云密布时，长时间呆在室内的人会感觉疲劳，极易情绪低下。而阳光普照时，人们就会觉得心情舒畅，因为通过长时间、明亮的光照在体内合成更多的维生素D，它对情绪的影响和季节性情感障碍都有积极的作用。

阴沉天气，缺少阳光，容易让人心情压抑、情绪低落，身体乏力。江苏江能新材料科技有限公司人力资源部建议大家注意调节情绪，并适当参加体育锻炼，以利体内湿气散发。此外，晚上泡个热水澡、穿一些色彩鲜艳的衣服等，也有利于调节身心。饮食方面宜清淡少油腻，以利消化吸收。